Ratgeber zur Schwangerschaft
Von admin | 8.Mai 2011
Eine Schwangerschaft gehört zu den emotionalsten Erlebnissen im Leben einer Frau. Aber sie ist auch eine Zeit, in der neue Prioritäten gesetzt werden und die Frau ihren Körper anders und intensiver erlebt. Viele Frauen planen ihre Schwangerschaft und stellen ihre Lebensweise schon vorab Baby-gerecht um. Zentral sind hier natürlich Verzicht auf Nikotin und - spätestens zu Beginn der Schwangerschaft - auch auf Alkohol sowie eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
Gerade für diejenigen, die schon einige Zeit “erfolglos” versuchen, schwanger zu werden, gilt aber auch: entspannt bleiben, wenig Erwartungsdruck aufbauen. Jeder Körper hat einen eigenen Rhythmus - diesen innerlich zuzulassen, schafft meist gute Bedingungen dafür, dass der Kinderwunsch sich früher oder später erfüllt. Ob lange geplantes Wunschkind oder “zufällig” positiver Schwangerschaftstest - für die kommenden neun Monate fokussieren sich Körper und Psyche der Frau auf das heranwachsende Kind.
Vor allem im ersten Trimester stellt sich der Körper hormonell auf die Schwangerschaft ein, was für einige Frauen belastend ist (wichtig ist die Information des Arbeitgebers, da schon jetzt der Mutterschutz einsetzt). Die “Wohlfühlzeit” im zweiten Schwangerschaftsdrittel sollte man dann so intensiv wie möglich genießen, bevor das anstrengendere letzte Trimester beginnt. Jetzt sollte auch die Babyausstattung zusammengestellt werden, um danach auf Ãœberraschungen jederzeit vorbereitet zu sein.
Der Schwangerschaftsverlauf wird natürlich ärztlicherseits lückenlos überwacht - das erste Ultraschallbild wird dabei ein persönlicher Höhepunkt sein. Mit dem Arzt und der Hebamme seines Vertrauens sollte man auch den gewünschten Geburtsort (Klinik, Geburtshaus, Hausgeburt) vorab besprechen und sich dafür Empfehlungen geben lassen.
Weitere Informationen zu den genannten Themen bietet das kostenlose E-Book zur Schwangerschaft auf readup.de.
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33 Ideen für Morgenmuffel
Von admin | 2.März 2011
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Von admin | 22.Januar 2011
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Von admin | 14.Januar 2011
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